セリアの骨盤ストレッチまくらです。
意外と専用のダイエットグッズって高いですよね･･･
そんなあなたにおすすめのダイエットグッズです。
骨盤ストレッチまくらの使い方は
おへそが枕の中心にくるように腰にあてて仰向けに寝ます。
足を肩幅にのばして両足の親指同士をくっつける感じです。
手は頭の上にまっすぐに伸ばして
手の平を床側に両手の小指同市がくっつくようにします。
息は止めないでください。
鼻呼吸で自然に続けます。この姿勢で5分。
ポッコリお腹やズッシリ太ももがスリムに？！
骨盤ストレッチまくら
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